Equilíbrio entre vida pessoal e profissional​

Este ebook apresenta um método comprovado para profissionais que desejam equilibrar carreira e vida pessoal sem abrir mão do sucesso. Você aprenderá a gerenciar energia (não apenas tempo), alinhar suas ações aos seus valores essenciais e estabelecer limites saudáveis. Técnicas práticas como o "Método IDEAL" e o "Bloco de Energia" são ensinadas para criar uma rotina mais consciente e produtiva. Ao aplicar essas estratégias, é possível reduzir o burnout, melhorar a qualidade dos relacionamentos e aumentar a produtividade, sem precisar trabalhar mais horas.

O material oferece um plano de implementação de 30 dias e ferramentas práticas para adaptação gradual à nova rotina. Também aborda como superar sabotadores comuns, como a cultura do “sempre disponível” e o perfeccionismo, e inclui estudos de caso reais. Para quem deseja ir além do básico, o ebook propõe técnicas avançadas, como revisões trimestrais de vida e períodos sabáticos estratégicos, preparando o leitor para um futuro onde o equilíbrio será cada vez mais valorizado no mercado de trabalho.