Superação de traumas e bloqueios

Este ebook ensina como transformar feridas emocionais em força e reconquistar a vida em 30 dias, com métodos práticos de autorregulação emocional, ressignificação de memórias traumáticas e reconstrução de crenças limitantes. Entre os principais benefícios estão o alívio de sintomas de ansiedade, maior resiliência emocional, fortalecimento de relações saudáveis e a reconexão com seu propósito de vida. As estratégias apresentadas são baseadas em neurociência moderna e técnicas como EMDR, Experiência Somática e o sistema de "partes internas", tudo aplicado de forma segura e gradual.

O ebook aborda três tipos de trauma (grandes, pequenos e de desenvolvimento) e ensina técnicas específicas para lidar com cada um deles. Traz um plano de 30 dias com práticas diárias de regulação emocional e exercícios de transformação pessoal. Também oferece dicas para superar resistências internas, lidar com recaídas temporárias e integrar uma nova identidade de crescimento pós-traumático. Recursos extras como aplicativos de mindfulness, diários estruturados e comunidades de apoio complementam o processo para garantir a continuidade da evolução emocional.